VINYASA YOGA DHARA

Il corso si propone di fare conoscere e praticare il Vinyasa Yoga Dhara.

Dal Sanscrito, Vinyasa significa:

NYASA = PIAZZARE

VI = PREFISSO CHE VUOL DIRE IN MODO SPECIALE

YOGA = UNIONE

DHARA = FLUSSO

Lo yoga praticato in questo modo consente di entrare appunto nel flusso di movimento del corpo e  del respiro senza fermarsi a pensare.

Il beneficio della pratica e dell’uso del respiro in maniera consapevole arriverà sul corpo e sulla mente.

Movimento e respiro così associati portano alla concentrazione sul momento che si sta vivendo, senza giudizio, escludendo gli elementi di disturbo esterni.

Pratica, respiro e concentrazione: tre elementi in più, che, una volta imparati, entreranno a far parte dei nostri personali strumenti, che potremo utilizzare nelle più diverse situazioni della vita quotidiana.